落車転倒でぎっくり腰

シクロクロスで降りそこねて腿のサイドから着地して、その際に腰に無理がいったようでぎっくり腰的な症状になった。それから15日、かなり回復してきた。 doroyamada.hatenadiary.jp 私の場合、トレーニング再開後、もしくは順調なトレーニングできていたのにしばらく運動しないと期外収縮がよく起きる。今回の発見…