筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

3大欲求の１つである「睡眠欲」。現代では若者にかなり軽視されがちなのではないでしょうか。そう、睡眠は食べることと同等、もしくはそれ以上に大事なのかもしれません。今回は睡眠がいかに人間に影響を与えるか、睡眠を取らないとどうなるのか。よく眠るためにはどうすればよいのか。 「ＳＬＥＥＰ ＲＥＶＯＬＵＴＩＯＮ…