emiasのブログ

糖尿病の治療は １食事 ２運動 ３服薬管理 この3つが大きな柱を言われています。 その中でも運動はほとんどの方が、継続することが 難しいのではないでしょうか？ 実際に どのような運動を行えばいいのか？ 運動には酸素を『使う』『使わない』の2種類があり、 言葉の通り、有酸素運動と無酸素運動と言われるものです。 で…