すぽーつ

最近よく耳にしませんか？ 「筋膜リリース」 立ち仕事なのもあって、ふくらはぎの血流が悪かったりします。 また現代病であるクーラーの当たりすぎなのか、首肩が凝りやすいです。 マラソンやロードバイクなどトレーニングをしている人も筋膜リリースをすることでパフォーマンスが上がると言われています。 筋膜とは 筋膜…