禁欲がもたらす自己成長の実践録

こんばんは。 暑いですね。薄着の女性に心ときめく今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、同志の皆さんが夏に向けてボディメイクに励まれているので、私も現状をシェアします。 基本データ 身長：170.0cm 年齢：38歳 性別：男 測定データ / 2018年6月5日 21時頃（食事前） 体重：56.9kg 体脂肪率：8.6% …