転職したら体調を崩しやすくなりました

今週のお題「体調管理」 ほぼ毎日定時退社していた前職から、毎日2~4時間程度の残業がある現在の職場に 移って確実に体調崩しがちになりました。 やっぱり一番大きいのは睡眠時間が減ったことかと。 睡眠が一番大事。 ただ、睡眠時間増やしたくても増やせませんからね。 風邪でダウンしないためにしているのが、風邪引…