ファスティングはいいことだらけ by船瀬俊介

断食を知る 断食をすると食べ物の消化や分解をしなくてすむので内蔵を休ませることができ、これが身体のメンテナンスにつながることはイメージしやすいと思います。 しかし、体内ではそれ以上に素晴らしい変化が起きます。 断食中は、体内で血液をつくる材料が不足してきますが、それでも身体は造血を続けます。 このとき…