日々自堕落 時々トレーニング

2017年10月6日。 ちょっと前になりますが、トータルワークアウト１回目。 パーソナルトレーナーは受付のお姉さんにこちらの希望を伝えて、お姉さんオススメのトレーナーさんを予約。4000円トレーナーさん。 １回目は大きな筋肉のトレーニング。 私がどのくらいできそうか、お試しみたいな感じでした。 ウエイトトレーニン…