魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog

おはようございます☁️ 昨日は久しぶりに涼しい感じだったので、予定より少し長めになってしまったのですがいつものCourseで3㌔、3㌔、2㌔、計8㌔のBU走！ 一応、設定は5：30→5：00→4：30の感じで行ったのですが・・・ いきなり初めから少し速い・・・・ 「チョット速いな～」と思って気持ち落としたんだけど2㌔目でもまだ…