魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog

こんにちは☀️ 今日は大会後、3日間休足して筋肉痛も足の甲の痛みもほぼ無くなったので、様子を見ながら少し長めにJog（長めと言っても12キロだけど・・・^^;） 相変わらずの強風(>_<) なので今日は行きを向かい風にして帰りは追い風に乗って、Mペース位まで上げて終了！ 取り合えず、足の状態はどこも何ともなく一安心(^○^…