【89】うつ病療養時の散歩(外出)について。

重いうつ病の場合、 なかなか外へ出る事は難しいです。 しかし、徐々に回復してくると、 「外へ出ようかな?」という 気になってきます。 やる気が出るためでしょうか? 私にも経験がありますが、不思議です。 理由は未だに良く分かりません。 専門家ではないので、外に出て 日光を浴びるとセロトニンが出る、や 運動療法…