日々、たんぱく質を必要量とるためにソイプロテインを朝ごはんに飲んでいます。ホエイプロテインよりソイプロテインのが吸収がゆっくりなのでお腹持ちがいいし、ソイ=大豆なのでイソフラボンもとれます。で、ソイプロテインのおすすめといえばぜったいザバス。ぜったいぜったい、ザバスです。笑他のプロテインに …

＊フクロウと出納帳＊

タンパク質摂取のためにプロテインを毎日とり続けていたら、勝手に起きたからだの変化。