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今朝は3時半に起きるはずが まさかの3時50分起きで驚いた笹山です東京駅の始発の新幹線に乗るために 超絶早起きなのですよ身支度もそこそこに、なんとか予定していた新幹線に乗れました 前日に書いた レースのための準備に毎回手間取りそうなので 備忘録で残しておきます▪ランニングシャツ+ゼッケンをつけておく ▪ランニン…