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こんにちは、笹山です。 地道に腹筋ローラーを続けていますよ。 いばれるほどの回数ではないけれど、続いてはいる。 押すときの腹筋の意識の仕方はだいぶわかってきたのですが 引くときの動きが、腹筋に効く時と まったく効かず手だけ動いたなという時があり 効果にバラつきがある感じ。 難しいけど面白いなあと思います。…