ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

どうも、あっくんです。 ぺヤングが好きです。大分涼しくなってきましたね。て言うか、朝晩は寒いくらいで、夜に走ろうと思って外に出ると、半袖では肌寒いくらいです。まぁ、走り出してしまえば気持ち良い気候です。さて、今日のランです。 昨日の5kmＴＴのダメージは軽い筋肉痛で済みましたが、今日は軽めのメニューで行…