ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

どうも、あっくんです。 昨日の筋トレの影響で胸、腹筋、ハムが筋肉痛。特に右のハムストリングスは時折ピキッとくる感じでなんか嫌な予感…最近は右足にトラブルが起こりがち。以前は左足ばかりだったのに。チョーケイも左足でした。 右の後脛骨筋炎も万全ではないので、今日はゆっくりと10km走ってきました。最近は食べる…