ちょっくら走ってくっから

どうも、あっくんです。 加古川マラソンまであと4日。最後のポイント練習は軽めに5kmペース走。設定ペースは4'30"/kmだ。まぁ、本番はこんなペースで走らないけど、最後の刺激入れね。シューズは本番と同じジャパンブースト3でスタート。の前に、アップジョグ 2.09km 10'27"（5'00"/km） 気合いが入り過ぎて、初っ端からキ…