ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

どうも、あっくんです。 昨日のポイント練習、ビルドアップ走も15km走るとそこそこ時間がかかる。アップとダウンを含めると、なんだかんだで2時間弱。21時から走り始めたから、それなりの時間になってしまった。さらに、昨日は走った後のダメージが大きかったからストレッチも念入りにやった。当然、寝る時間が遅くなる。 …