毎日のように登場しては、消え去って去っていく「体にいい」とされる情報。なかには一大ブームを巻き起こす“偏った健康法”も少なくありません。果たして、いま大ブームのランニングは、体にとって本当にいいことなのか？　筋肉を鍛える目的、食事をコントロールして体調や体重を管理しようとする理由は…。「カラダいいらし…