集中力を持続させる方法!

今年の目標は今も継続中ですか?途中で断念してしまったでしょうか? 継続に必要な意志力。感情に抗い自分を律して自分が目指す道へ案内してくれる。 意志力は前頭前皮質の働きで思考や行動を決定します。 前頭前皮質は疲れやすく、朝は活性化しているのに対して夜は疲弊して私たちに誤った行動をとらせてしまいます。理想…