グラビティリサーチ札幌

ボルダリングが運動不足解消に最適な理由は、、 ①全身運動だから 腕だけではなく、足腰背中と全身を使います。 コースを解決するためには力だけではなく考える脳も必要です。 まさに全身運動！ ②運動経験が無くてもはじめられるから ラケットやボールのような道具は使いません。 全速力でダッシュしたり、ジャンプしたりす…