大和彩_Aya Yamato

体重は継続的に減り続けているのだけど、この2年間体脂肪は横ばいでした。 体脂肪が高ければデブキャラとして生きていけばいいというものではない。 だけど、脂肪は高血圧、糖尿病、脂質異常の原因になる。 体重は2次的でいいので、体脂肪だけ減らしたい。けど、それにはテクニックが必要だなと常々思っていました。 テク…