『1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい / 久嬢由起子』を読む☆

1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい 肛門にキューっと力を入れると、下半身全体がしぼられるような感覚で、下腹部が引き締まる。 日常では、使われていない「肛筋(こうきん)」を使ってダイエット…ヒップアップで普段の姿勢もよくなって、便秘も解消、下半身が内側からスリムになるという内容の書籍です。 肛筋…