ヘルボのブログ

こんにちはスタッフの上川です 今日はバランスボールの使い方講座です さっそくいってみましょー 上半身の運動？いえいえ体幹にも効果ありです！ 以前振り返り運動の記事を投稿しましたが これをバランスボールでやると非常に良いのです 振り返り体操の記事↓↓↓ 身体の回転力、意外と弱っていませんか？ - ヘルボのブログ …