ヘルボのブログ

こんにちはスタッフの上川です 今日もバランスボールの有効利用方法を お伝えしていこうと思います。 今回は腹筋ですので特に重要です 上手くできればお腹の引き締めはもちろん 腰痛予防や不良姿勢の改善にもつながりますが 上手くできなければただしんどいだけのトレーニングです コツの部分をつかめるよう よく読んでき…