ヘルボのブログ
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バランスボール利用法4 肩と体幹、そして二の腕
こんにちはスタッフの上川です。 飽きもせずにバランスボールの話題を提供しております。 今日は肩と体幹、そして二の腕に効かせるトレーニングです これは以前パワープレートエクササイズとしても 動画で紹介させていただいたことがあるものです 「リバースプッシュアップ」といいます 基本的には 二の腕に効くトレーニン…