こうして人は太っていく②・・・摂取カロリーと消費カロリーの関係

摂取カロリー<消費カロリーなら痩せる? ダイエットには基本的な考えとして 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるはず!! という常識があります。 これは間違いではありませんが、残念ながら正しくもありません。 今回はその カロリー の部分を詳しく書きたいと思います。 1. そもそも肥満とは? 肥満とは、身…