幸せのレシピ集

突然ですが、皆さんは「プランク」をご存知でしょうか？ プランクは、ここ半年程、私の周りで密かなブームになっている体幹を鍛えるエクササイズです。 プランクという言葉の元の意味は厚板です。 どうして厚板という言葉がエクササイズの名前になっているのかと言いますと、 自分の体を一枚の厚板だと思って扱う様子から…