幸せのレシピ集

先日、ここに足を運んで下さっている方からこのようなメッセージをいただきました。 「結構夜型で昼間眠いんですよ。何か安眠できる方法ありませんか？」と。 そこで、「寝付けない理由は何かしら？ぐっすり眠るためにできる事は何かしら？」 というタイトルのもと、自分の寝つき難さの原因を探るお話をさせていただきまし…