40代サラリーマン～目指せ！健康優良児ー仕事と僕と時々健康

マインドフルネス瞑想という名前を聞いたことがある人は、たくさんいると思います。 ニュースやメディアでも、多くの会社や、報道で大きく取り上げられることが多くなっています。 私がマインドフルネス瞑想をお勧めする理由は、やはりこれも理由はたった1つ。それはメンタル改善に役立つから。 GoogleやFacebookが始めて…