対人関係に関する恐怖。止まらないネガティブ。鬱々とした気持ち。その全てに共通する元凶の存在があるという。それは、『反芻思考』である。ざっくり言えば、後ろ向きで不健康な思考が、何度も脳内で繰り返され、膨らんでいく感じである。例えば、以下の思考の流れは反芻思考にあたる。 ○○さんと話したいなぁ→でも、ど…

僕はネガティブだけど、それなりに充実した人生を生きたいと思う。

ネガティブの元凶･『反芻思考』に気付こう、そして止めよう。