定時上がりOLの暇つぶし

最近、筋トレを始めてました。 まだ開始して10日ほどですが、ここまでで実感した筋トレの効果が絶大でびっくりしています。こんなに効果があるならもっと早く始めたらよかった、と本気で思っています。 短期間でも大きな効果があったので、普段全く運動しないひきこもり＋スポーツや筋トレの知識は全くない素人ですが、精…