本日の記事は、筋トレの効果を飛躍的に高めるテクニック『POF法』の紹介です。 難しそうに感じますが、かなりシンプルなテクニックです。 このテクニックを知っているだけで、様々なトレーニングに応用出来るので筋トレ効果倍増間違い無し＾＾ 筋トレの