RIZAP管理栄養士 柳井美穂さん直伝! RIZAP式・健やかスリムボディのダイエット栄養学

1月はスリムと肥満の分かれ道!自分の体としっかり向き合いましょう! 年明けは日頃の疲れを癒そうと、家でゆっくり過ごした方も多いことでしょう。 おせちにお雑煮、お酒にみかん…お正月は何かと食生活が変わりますよね。 運動不足と重なってお腹ぽっこり、体重増加が顕著に現れてくるのが1月です。 そろそろ始めないと……