おはるのブログ

呼吸がうまくいかないと身体に緊張を生んでしまう。。。 では、どんな呼吸が身体をリラックスさせて、自然な状態に導いてくれるのでしょう。 その鍵となるのが「横隔膜」と言われています。 横隔膜は、肋骨の下のほうにドーム状のようについている、呼吸をするのに最も重要と言われる筋肉です。 横隔膜は息を吸うとき（吸…