ふっかふかの日記

こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ 睡眠負債を知っていますか？ 睡眠負債に陥ると、うつ病・がん・認知症などに、 繋がるリスクがあるとされています。 では睡眠負債とはどんな状態のことを言うのでしょうか？ 睡眠負債とは睡眠不足が積み重なることです。 簡単に言うと睡眠の蓄積です！ 睡眠の謝金だと思ってくだ…