ふっかふかの日記

こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ 睡眠時間をしっかり確保するのは難しいですよね！ 仕事が長引いて寝る時間がないという人。 明日朝早いから、睡眠時間を削らないといけない人。 色んな人がいると思います。 そういう睡眠時間の少ない人に知ってほしいが、 睡眠の「黄金の９０分」です！ 睡眠の「黄金の９０分」…