ふっかふかの日記
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朝目覚めが悪いのはなぜ？ ～これまでのまとめ～
こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ 「なんとか目を覚まして起き上がったけど、 さっぱり眠気がとれていない」 「朝、太陽の光を浴びてもぼんやりしている」 こんな1日の始まりの中には何が隠れているのでしょうか？ まず考えられるのは、 慢性的に睡眠が足りず「睡眠負債」を抱えていること！ hukkahuka.hateblo.j…
