けいのブログ

・緊急メモ ストラテラ量増える→活動的に成る→飯食う時間がずれ込む→トイレが近くなる→寝る時間がずれこむ、睡眠の質が落ちる→体調が悪くなってる、弱ってる。 とりあえず現状を言語化した。 飯の喰う時間帯ずらす、飯の量を減らす＆抜くかして、睡眠を優先する。 体調悪いと自覚したら、身体を省エネモードに持っていく。…