コーピングリストを作ってみました:いつものわたしに戻るきっかけに

□コーピングリスト いつも月末月初は、ホルモンの周期の関係でどうしても心身の調子を崩しがちです。 体調はもやもや、重ねて仕事の締め作業などもあるので、なんとなくそわそわ。 小さなことでイラッとして、それが引火してじりじりと炭火のように燃え広がって、いつのまにか炎上なんてことも…。 あるとき、コーピングリ…