ツヨクイキル

体脂肪を落として痩せたい！と、思ってランニングを行ったりしていませんか？ 実は、ランニングは脂肪燃焼の効率が良くないのです...。 脂肪１ｋｇを燃焼するのに必要な消費カロリーは約７２００ｋｃａｌ このカロリーをランニングのみで消費するには なんとフルマラソン三回分 これ...。聞いただけで気が遠くなります。 …