ゆるい感じのやつで

↑前回の記事です↑ 前を走る知り合いにロングライドのコツ的なものを教えてもらいながら、天気の良いド平坦をゆるゆると走ります。 とりあえず出力を上げすぎず、脚を回しすぎずを意識しながら走りました。 ケイデンスも70くらいで少し重めのギアを惰性でまわす… 自転車競技の目線だと駄目なことだらけと思いますが、追い風…