うつ病が楽になってくると、段階的に減薬を経験されると思います。現在私も減薬で、睡眠薬をゼロにしてみてもいいと主治医に言われています。しかし慎重派のため、今まで薬を半分に割り1/2錠飲んでいたものを、今は1/4錠にして飲んで眠っています。結果、それでもかなり睡眠の質が低下していて、日中しんどいことが多々…

うつ女ブログ

眠りに向き合っている話。睡眠の質を上げるために心がけていること。