シャンティのブログ

jashanty9.hatenablog.com 8月末→9月末 体重73.7kg→71.1kg BMI27.4→26.4 体脂肪率20.6%→20.4% 7月末→8月末が-1.3kgだったので、-2.6kgという体重の減り方は想定以上でした。 一方で体脂肪率は-0.2%と、誤差の範囲とも言える微減。 体重を減らす意識が強すぎて、あまり良い痩せ方ではなかったかもしれません。 9月の活動ま…