眠れない原因である、恐れていることを整理します

昨日はお抹茶を頂いたせいだけとは思えない程に、眠れませんでした。寝付いたのはおそらく4時過ぎ…。今日一日を力が入らないまま終わらせそうです。その間に気持ちの整理をしておきました。カウンセリングで話したい内容でもあります。 私が眠れなくなる原因は割と明らかで、大きく三つに分けられます。 ※安定剤と睡眠導入…