【アーモンド】オレイン酸、リノール酸をバランスよく含んだナッツ【動脈硬化対策】

アーモンドは世の中で広く知られているナッツ類の一つで、日本では主にピーナッツやくるみと同じように「おつまみ」的な食べ物の位置を占めていると思います。 別名「扁桃」と呼ばれ、バラ科のサクラ属になります。 収穫期は8月末~10月で、主にアメリカのカリフォルニアが生産地になります。 エネルギーは598kcal(…