40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

昨日レースだったので今日は回復ジョグ。 キロ6以上で40分ほどラン。 そして、ランニング中に音楽を聴く用に Bluetoothイヤフォンを買いました。以前より長時間ランニングするときは 音楽を聴きながらしていたのですが 良くコードを手に引っ掛けて外れてしまう ことがありました。 また最近トレッドミルは動画を見ながら走…