40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

昨日のランニングクラブでのインターバルが情けない感じだったので、今日もポイント練習をする事にしました。 メニューはもはや定番となったインターミッテント走！ さー行くぞ！1本目だけガチでw 調子よく走っていると7本ほど子供達が合流したので終了。 前回同様ペース走に切り替えましたが、7本目まではそこまでたれず…