気づいたら、早く起きすぎている…というときに読んでみてください。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。なんか、眠りが浅い…このような悩みを抱えている方はごまんといると思います。私も、抑うつ症を発症した当時は本当に眠りが浅く、仕事に疲れ切って11時とかに寝るのにも関わらず、気づいたら4時に起…

大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

気づいたら4時に起きてしまう…そんな状態からでもぐっすり熟睡できるようになった方法。