威張ル鍵曰ク

2時くらいまで麻雀 2時半くらいに寝たよ 5時半に起床 なんと、早朝キャッチボール 肩を温めて、投球練習、打席に立って勝負、ノックなど二人だけやったけどかなり蜜のある練習 前回はオーバースローでストライク入らんからサイドスローでやっていたけど、今日はいい感じ 特にストレート 下半身を意識して投げると、球に伸…